拓展训练小游戏拓展惩罚小游戏
游戏活动： 1. 快乐数钱 女同胞每人代表五毛钱，男同胞每人代表一元钱。主持人喊到多少金额，参与者就要按此数目组合在一起，在5秒内未成功组合的团队全体成员将会受到相应处罚...
游戏活动：
1.快乐数钱
女同胞每人代表五毛钱，男同胞每人代表一元钱。主持人喊到多少金额，参与者就要按此数目组合在一起，在5秒内未成功组合的团队全体成员将会受到相应处罚。
2.明七暗七
游戏规则：指定一个人，由“1”开始报数，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”时不能喊出来，以拍手或敲击桌子代替，当数到“14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍数或含7的数字均以拍手或敲击桌子代替，出错或太慢则罚。
3.007
游戏规则：由开始一人发音“零”随声任指一人，那人随即亦发音“零”再任指另外一人，第三个人则发 音“七”，并用手指作开枪状任指一人，“中枪者”不发音不作任何动作，但“中枪”者旁边左右两人则要发“啊的声音，并扬手作投降状。做错了的人受罚。
提示：它适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了
4. 我爱你VS不要脸
游戏规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。
兴奋点：有时会有“不。。。。我爱你”或“我。。。。不要脸”的经典错误。
5.快乐大本营中的“谁是卧底”
参考词：高跟鞋和增高鞋 节节高升和平步青云 水落石出和真相大白
6.泡泡糖
1.主持人召集若干人上台，人数最好是奇数（9个）。
2.当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。
3.当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。
4.此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。（右掌心，左掌心，脸蛋，额头，屁股，大腿，手臂。。。。。。）
5.每次被淘汰的人将会被惩罚一次，最后胜出的两个人再为刚才那些淘汰的人挑选一个小组惩罚。
7.大瞎话
由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左侧的人开始不断的指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问"瞎子"，"这个行不行？"。"瞎子" 如果说不行，就继续指下一个人。直到"瞎子"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。
"瞎子"摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是"瞎子"自己。瞎子根据人数多少有两或三次猜错的机会，瞎子可以问别人“xxx，是你吗？”类似的问题。
如果规定的次数内瞎子没猜出来，则被指中的人选个惩罚方法惩罚瞎子。猜对了则由瞎子为指中的人选择惩罚方法。
下一轮由瞎子指中的人当瞎子。
惩罚的方法
惩罚男生的游戏：
1. 反串1：穿上左边第一个女性的上衣，然后带上假发，和这位女生留影，并摆出你认为最萌的pose
2. 反串2：模仿古代特殊职业女子拉客并学女生走猫步
3. 卖乖：找他右边第二位女生，让她跷起“二郎腿”，你跪状一边给他捶腿，一边讨好女主人
4. 满汉全席：如果是在吃酒席，惩罚的方式可以采用“每人夹菜给他吃”的方法，这样可以处理剩菜。
惩罚同性两人的游戏：
1. 吸纸牌：一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走；
2. 猜猜猜：一个比划一个猜 这个很经典，但是要好好想题目
（比如，媚眼，秋波，江南style，这样的词语就很有气氛）；
3. 吃苹果：
用一根绳子吊起一个苹果，然后放在两人中间，两人在不借助手的情况下吃完苹果。
4. 爆气球：
两人配合用身体的共同部位（除手脚外，可以是屁股、背部、肚子等部位），将一个气球弄爆。
5：解绳索：
用两根绳子把两人十字相套，需要两人配合解开。
惩罚女生的游戏：
1. 胆颤心惊：找她右边第一个同学，在她耳边吹爆一个气球，不许用手堵住耳朵哦
2. 屁股写字：顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。
3. 哭笑不得：让输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
4. 天旋地转：输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，如此反复几次，再睁开眼睛，走回自己的座位。
惩罚异性间的游戏：
1. 情景剧：
男生将女生逼角落，用"调情式"一手撑墙，两人深情对视10秒后侧抱互相喂酒、喂吃的；
2. 吃橘子
游戏规则：首先，拿两个橘子给被惩罚者，比赛剥橘子，先剥完者先选择角色。
一个人坐在板凳上手背后，用布蒙着眼睛，另外一个人站在他背后，拿个橘子喂他吃。
3. 灰头土脸：准备三盘面粉及两个乒乓球，将三个碗竖排放在一起，其中两个放上乒乓球，让输的人在两边用力将面粉盘上的球吹到第三个碗中。
4. 循环相克令
方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。赢得人给输的人挑选一个相应的惩罚。
兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽
惩罚小组的游戏：
1. 吸啤酒
游戏规则：主持人发一瓶啤酒，两根吸管及透明胶。开始游戏时，每人先用透明胶将两根吸管连接起来，在最短的时间内将啤酒吸完就获胜，胜利的一组获得一个免死金牌。
2. 传筷子
游戏规则：参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小(或最大)的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根筷子，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦。
注意：不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚，将长筷子换为短筷子或者为牙签，继续抽扑克牌，按新的顺序坐好，接着下一轮的传递……
3.瞎子背瘸子
游戏规则：被惩罚的男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。
4.分工合作
人数：每组限六人
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）
游戏方法：
1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2. 主持人请每组每人抽签。
3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
所需道具：假发、扑克牌、苹果、气球、红绳、橘子、牙签、纱巾、乒乓球、面粉、啤酒、吸管、鲜花、空白纸片
